A resposta é sim. A ansiedade gera alterações hormonais que podem impactar diretamente o ciclo menstrual e a ovulação.
Como a ansiedade afeta o corpo
- Aumento do cortisol, que interfere nos hormônios sexuais.
- Alterações no sono e na alimentação.
- Redução da libido.
O ciclo da frustração
Muitas mulheres entram em um ciclo: ansiedade → dificuldade para engravidar → mais ansiedade.
Estratégias para controlar
- Acompanhamento psicológico.
- Práticas de relaxamento (meditação, respiração).
- Exercícios físicos regulares.
- Rotina de sono saudável.
Conclusão
Equilibrar a mente é tão importante quanto cuidar do corpo.